jouw-leven

Mensen denken vaak dat jongeren veel contacten hebben. Onder andere door de verschillende sociale media waarop, jij als jongere actief bent. Maar misschien geldt dat niet voor jou en voel je je regelmatig eenzaam. Eenzaamheid onder jongeren komt vaker voor dan wordt gedacht.

Heb je gevoelens van eenzaamheid? Praat erover, je bent niet de enige! Met de informatie en tips hieronder kun je er nu al iets aan doen.

De kenmerken van eenzaamheid

Eenzaamheid is vaak niet vanaf de buitenkant aan iemand te zien. Hoe langer jongeren zich eenzaam voelen, hoe beter ze worden in het verbergen daarvan.

  • Het ontbreken van verbinding of gezelschap met anderen
  • Het niet (goed) kunnen delen van gevoelens en emoties met anderen
  • Het gevoel niet begrepen te worden of geen aansluiting te hebben bij anderen
  • Het gevoel dat je anders bent dan anderen
  • Het gevoel dat je dingen anders ervaart dan andere mensen
  • Het gevoel dat je verantwoordelijkheden draagt waar je alleen voor staat
  • Een leeg / minderwaardig gevoel hebben
Eenzaamheid onder jongeren

Lees hier het verhaal van een meisje van 22 dat zich eenzaam voelt.

De gevolgen van eenzaamheid

Als de gevoelens van eenzaamheid lang aanhouden kan het zorgen voor:

  • Somberheid
  • Verdriet
  • Angst
  • Zinloosheid
  • Depressiviteit
  • Verlatingsangst
  • Jaloezie
Test

Doe de test en kom er achter of jij je eenzaam voelt.

Tips om nieuwe mensen te leren kennen

Voel jij je eenzaam? Blijf er niet mee zitten, maar doe er wat aan!

Natuurlijk ben je voorzichtig als je online contact legt: geef nooit zomaar persoonlijke informatie weg, geef niet je relatiestatus prijs en spreek niet op een onbekende locatie af. Spreek je met iemand af, doe dat dan in het openbaar en ga bijvoorbeeld de eerste keer samen met iemand die je kent. 

  • https://www.joinby.app/ . Met deze app vind je groepen in jouw buurt om samen iets te doen.  
  • Hou je van kunst? Neem een Museumkaart en je kunt op de website van Museumkaart een maatje zoeken om samen naar een museum te gaan. Museumkaart kost t/m 18 jaar 32,45 per jaar, 18+ is 64,90 per jaar. 
  • Door het doen van vrijwilligerswerk leer je ook nieuwe mensen kennen en het geeft je ook nog eens veel voldoening! Kijk bijvoorbeeld op https://vcutrecht.nl/vacatures 
  • Vind mensen die van dezelfde dingen houden op ‘Nieuwe mensen leren kennen’ (let op: deze kost 5 euro per maand). https://www.nieuwemensenlerenkennen.nl/portal.php