Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 5 jongeren problemen heeft met slapen. Dat kunnen verschillende problemen zijn:
- Moeilijk of niet inslapen; je ligt uren wakker voordat je in slaap valt.
- Slecht doorslapen; meestal val je niet vanzelf in slaap. Zodra je wel slaapt word je ’s nachts wakker, soms door angstige dromen.
- Veel te vroeg wakker; het is net of je vanbinnen een wekker hebt die te vroeg afloopt. Je ligt al uren wakker.